興味深い記事だ・・。

寝不足だと体重減らないのでダイエットには良質な睡眠がカギ
「実は厳しいトレーニングはしていません。太らないメカニズムを知って生活するだけで、体は自然とやせてい..........≪続きを読む≫

[アメーバニュース]

良質の睡眠をとればやせる・・か。。

確かに最近よく眠れない。布団が悪いのか枕が悪いのか。

朝起きると頭痛がすることがよくあります。

「寝る前に水分補給」は自覚しています。

朝、やたら喉渇いてるし。

でもあまり水分取ると、結局夜中にトイレで目覚めちゃうし・・。

寝る前にヨーグルトはよさそうだな。

じゃあもう寝るとしよう。