ダイエット開始から１ヶ月程が経ちました
今日までの成果はとしては、
ダイエット開始時５５．３キロ
本日の体重５４．１（－０．１）
これまでに－１．２キロ
調べてみると私の標準体重は５１．５キロのようです
理想は４５キロだけど、まずは５１．５キロ目指して頑張ろっかな！
ただ５４．１キロのループから抜け出せる気がしないんだけども
グラフはこんな感じ
２０日間くらい同じ体重を前後しています
これはもうきっと停滞期だよね？
いつになったら抜け出せるかな
朝
バナナ蜂蜜ヨーグルト
糖質ゼログラノーラ
昼
つけ麺
野菜ジュース
夜
ご飯
焼き鯖
サラダ
野菜炒め
ほうれん草のおひたし
味噌汁
夕方、お風呂入る前の体重は５３．８でした
でも朝は多分５４．１かな…笑
このパターンの繰り返しだから下がるイメージが浮かばない