ズボンに乗っかっていた立派な腹肉は今存在してなく、なんと真っ平
だけど体重は上がったり下がったりを繰り返しています
今日の体重５４．３（＋０．３）
間食はほぼほぼしてなく、運動もそれなりにして、でも増える
脂肪が筋肉になってきているからなのか、それとも停滞期がきたのか
なんにしてもダイエッターの通る道かな？
一歩前進？
前向きにがんばろ
朝
パン半分
バナナきなこ蜂蜜ヨーグルト
ブラックココア
昼
糖質ゼログラノーラ
バナナ
野菜ジュース
子供達が残したもの少々
夜
カレー
味噌汁
サラダ
あんまりにも寒かったから家でワンダーコア引っ張り出して腹筋しました
ＢＧＭはBACKSTREET BOYS