酒を減らそうと思い立った。
なんでも酒のせいにするつもりはない。
ただ、このままではいずれ酒の飲み過ぎで取り返しのつかないことを起こしそうな気がした。
週末だけ晩酌するくらいに酒を減らしたいなと。
いまは必ず毎日飲む。
飲み始めると途中でやめることができない。
飲めなくなるまで飲む。
寝てしまうまで飲み続ける。
飲み過ぎで翌日迎え酒という日も少なくない。
減らすにしても、一旦酒を断って抜くしかなかろう。
本日が断酒一日目…
18時頃早めの夕食をとる。
夕食の時に酒を飲まないことはさほど気にならない。
食後テレビを見ていると頭痛と目が疲れたような感じがする。
長時間車を運転した時のような疲れ方だ。
まぁ早く眠れそうではある。
22時頃ベットに入る。
意外にもすぐに寝付いた。
妙な夢と寝汗で目が覚める。
時計を見ると30分程しか寝ていない。
なぜか空腹。
酒を飲むよりマシかなと思い夜食。
再びベットに入るも今度は寝付けず。
ネットでアルコール依存症について調べる。
断酒や減酒はなかなか難しいようだ。
断酒の記録を付けてみようと思い立ち、ブログを開設した。
なかなか寝付けないがとりあえず今日は飲まずにいられそうだ。