こんにちは。たけだじゅんこ＠ぴっかぶー子育てライフ研究所です。
私は、結婚前
（といってもいつまでも遊び惚けていたので結婚したは36歳）、
153㎝ 43㎏という、小柄で痩せ型の体形をしていました。
7号サイズのスカートが
ウエスト部分でくるくると回ってしまう
そんな体形でした。
それから、うん十年。
子どもを産んでから、体重が増え、
気が付けば48Kg になり、
そして、さらに気が付けば、50㎏を超え、
そしてそして、過去最高値56㎏をたたき出しました。
もう、43㎏の時代から比べたら
10㎏以上の増加。
そう、臨月より重いからだになってしまったのです。
それは、環境の変化にあると私は思います。
① 圧倒的に歩きの多い生活から一変…
まず、東京で花のOL（言い方が古い）をしていた私。
もちろん電車に乗って通勤し、
買い物も電車。
実家の最寄り駅は東京メトロの駅（地下鉄）
だったので、階段を上ったり下りたり。
そして、もちろん駅までは徒歩です。
会社の最寄りの駅についたら
また階段を上り、徒歩。
この徒歩。ほとんど私は小走りでした。
☟ これが・・・
地方都市に引っ越し、移動はほぼ車。
どこでも駐車場完備。
たくさん買い物しても、カートから車へ直行！
② 出産したので、お腹の皮が伸びた
出産というものは、
10月10日、子どもをお腹の中で育て
その子どもが成長するに従い
お腹の皮も伸びてくる
と言うものです。
だから、いくら出産後にお腹がひっこんでも
じつは、お腹の皮は伸びているのです。
だから、ちょっとお腹に肉がつくもんなら、
それこそ待ってました！とばかりに
皮をひろげて受け止めてしまう…のです。
③ 作るご飯が、成長盛りの子ども向けのご飯となる
出産前は、自分の好きなものや
旦那さんの好きなものなどを作っていた料理も
子どもが生まれて成長期になってくると
子どもがモリモリと育つような料理に変わっていくのです。
私の場合、
好きな食べ物は、
ローカロリーなものが多かったのですが、
子どもが生まれたことにより、
それまでほんとだべなかった
ハンバーグ、唐揚げ、カレーライス
などの肉類がメインの食卓に変わりました。
刺身やこんにゃく、豆腐などを好む
出産前の食事と比べれば
カロリーが多いのは一目瞭然。
そりゃー、男の子２人だから
がっつり系になりますよね。
④ スポーツをしなくなった
スキー、バスケットボール、テニスと、運動が大好きな私。
特に、出産前は、週末テニス、冬は週末スキー。
たまに、バスケットボールの試合に出て・・・。
そんな生活でした。
それが、妊娠してからスポーツはできなくなり、
出産したら子育てが忙しくてスポーツはできなくなり、
結局、子ども優先の生活をしていたから
運動不足になる。
送り迎えも車だし…。
と、まぁ、こりゃー、太るわな。って感じですよね。
それでも、私は太りにくい体質だったので、
40代前半までは、43㎏はキープできなくても
45㎏ぐらいだったと、記憶しています。
このくらいだと、「健康的になった」
という感じでした。
そう、太りにくい体質だったので、
ダイエットなるものを
ほとんどしたことがなかった私。
しかし、さらにお腹周りに
肉がついめきたことで、
これではいかん！！と
いろいろ始めました。
① まず、朝、近所の河原を走ってみた
しかし、走るのって結構時間がかかるんですよね。
しかも、私は、
ボールを追いかけて走るというのが好き。
むやみに走るのはお好きではないんですよ。
さらに、走るとなると5分じゃ意味ないし、
30分以上走る
というのが、なかなか難しかったのです。
特に、ここは北関東。
冬の朝はきついですって。寒いから。凍ってるから。
そして、気が付けばフェードアウト。
② ホットヨガに通い始める
知り合いに紹介されて、
ホットヨガ教室に通い始めました。
これが、また、楽しい！！
そして、汗だくだくですよ。
体が硬い私は、出来ないポーズが多かったのです。
その、「出来ない！」というのが
私の闘志のツボにはまり、
「出来るようになりたい！！」
という、想いにつながりました。
さらに、、
テニス、バスケットボールと、
瞬発力を必要とするスポーツを
してきた私は、
ゆっくりとポーズを持続させる
ヨガのポーズに苦戦。
これも、マスターせねばならぬ！
と、張り切りましたよ。
これは２～３年通ったかな。
でも、転職したことにより
スタジオが遠くなってしまい・・・
また、ヨガクラスは
始まる時間が決まっていて
間に合わないと
参加できない。
毎日通っていたのが
週1回になり、
月２回になり
月1回になり・・・・
通えなくなってしまったのです。
残念。
③ スポーツクラブに入会する
ならば、近くでどうにかならないか？
と、駅前のスポーツクラブに入会してみました。
それでも、やっぱり球技が好きな私は
マシントレーニングが苦手。
そんなときに、
サーキットトレーニングをやっている
スポーツクラブに出合います。
サーキットトレーニングとは、
8種類のマシーンが丸く配置され、
そのマシーンとマシーンの間に
ステップを踏む台があるのです。
30秒ずつ、時計回りで回っていく。
マシーンをやったらステップ、
つぎは、その左側のマシーンへ。
これを3周するのです。
お、これなら続けられるぞ！！！
と、通いました。
通っている間は、体重は落ちていき、
お、やせてきたじゃん。
よし！このまま頑張るぞ！
って感じでした。
ところが・・・・
仕事が忙しくなり、
なかなか通えなくなる日が続くと
またしても、行かなくなっちゃうんですね。
あーあ、
通い続けてたら体形キープできたんだろうに。
これまた挫折…。
さらに、このスポーツジム
通っていた最寄りのスタジオが
コロナで、閉店に・・・。
なんだよ、もう。
続けていれば効果が出ているのに、
どうして続けられないのか。
忙しくて時間がとれなくなるから！
これなんですね。
私の場合は。
行かなくなると、持続できなくなるのです。
ならば、やっぱり家で出来る方がいいのではないか？？
となりました。
折しも、コロナでスポーツジムが
休業を余儀なくされる事態とも重なり、
YouTubeで、ダイエット体操みたいなのを
やればいいんじゃない？！
となったのです。
いろいろと検索して
楽しそうなものを物色。
みつけたのは、コレ！
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