ふくしま牛のすき煮
赤身肉だけど
美味しい！
すき焼きの味に合う。
糖質制限ドットコムの
すき焼きのたれ使用
みず菜ときゅうり
お久しぶりです。
昨夜は 妹Ｋと話していました。
うまくんのこと。
痩せ型で、病気もなく 食べてる食事は
魚中心。健康食
なのに…前立腺がん？
先ずは 病院に行ったけど フラフラした時
風邪だろうと言われ 体温をはかられた。
低温でした。
この時 血液検査をしていれば、分かった。
はず。
ふらついて ホームに座り込んだのに、
もっと気づくべきでした。反省しても帰ってこない。
本当に いい夫。
最高にステキな方！！
私は、内科を土曜日に行き、お聞きしました。血糖値をはかる血液検査を されずに
数ヶ月経つから。
血糖値 上がってないですかね？
先生が、体重が増えてなければ…。
糖尿病で 今は薬を飲んでません。
6.1
で 薬を飲まなくても いいと先生。
信じて 糖質制限と体重を意識してます。
外科でも 言われてました。
痩せること！ 体重を落とさないと
これから、年いくから 益々 転倒して
骨折する。骨折したら、入院になる。
痩せなはれ！！
って。
それで、知識から入りました。
この先生は、ミカパンをされていて、以前購入してました。糖質オフのパン。
糖質制限の話をしながら、分かりやすくて
何本か You Tube拝見して、ライブ動画も
見ています。
ダイエットの先生。
分かりやすくて 知識が入る。
助かります。
とりあえず 食べる量を 減らしてます。
体重計も買いました。
まだ 来てませんが。
午後イチ 眠くなるので これを買いました。
昨日の昼に 飲みました。
大丈夫でした。
まぁ、食べすぎたら 眠くなるみたい。
腹八分目に。
先生曰く お腹いっぱいが１０としたら、
朝 ８
昼 ８
夜 ５
昨日の朝と夜は やりました。
昼は 弁当🍱食べた。
夫のうまくんもいないから、身体をいたわらなくては。
二人の先生に 言われていた体重。
真剣に取り組みます。
毎日、うまくんとは 話してます。
今日も いい日でありますように。
みなさまに
いっぱいの愛と
健康がありますように…
特に
病の方々
回復されますように…
