色々 食べます。
しっかり食べないと
体調が 崩れやすいお年頃
なんで。
えへ！？
ご飯は、大豆米。
最近、ゆるゆるにしたら
数値が 上がりまして。
今は、少し 気をつけてます。
今いる環境、生活を
楽しみたいと思います。
昨日、台風の風らしきのが
夜に吹いてました。
整骨院に朝から行き
指導もされました。
膝が痛くなる事より
足を上げて歩くように。
大股で 歩くと 足が上がるから。
事務仕事で、座っているから 太ももに タオルを挟み
落ちないようにして
内腿を鍛えたら 外が ゆるむと。
たとえ、少しでもしなさいと言われました。
股関節を心配して下さった。
整骨院終わり、会計してトイレに行く時、
普通に歩けてました。
不思議！
美恵ちゃんに、経絡の棒で
刺激して
うまくんが しょうもない言葉をかけたら、
又々 声にならないけど
口を大きく開けて
表情が ゆるんで、目が笑っていた。
なんとなく
繋がって来てます。
経絡の棒をしたら、
している足の反対側が
動きます。
私も寝ながら足を動かして
運動してるから、
美恵ちゃんにもしました。
さて、朝です。
野菜を食べます。
ごちそうさま。
今日も 暑いようです。
心身共に、サポートお願いします。
皆様に
愛と平安と健康がありますように……
十
