プチプラ可愛いブラウス
自閉スペクトラム症中度の5歳の息子を育てるシンママです。
死守すべきもの、それは心身の健康
3年前から運動を継続しています。
こどもが2歳の時、体力不足を感じてきました。
当時は実家で過ごしていました。
実家にいるのは、こどもの世話においては安心でしたが、私の母は家で仕事をしているため、いつも神経を使い
職場にもパワハラ上司がいたり
こどもが自閉症かも？という症状がでてきたり
コロナが始まり、先の見えない不安感
このままではやばい。なにか打開しないと。
とりあえず、実家は出て、二人暮らしを始め、
その次は
運動を始めました！！
こちらを読んでから！！
めちゃ良かったです
同僚に勧めたら、「イカつい本読んでるなー
」って言われました。
しかし、モチベーション上がるおすすめ本です♪
ストレス解消
健康
体力つける
プラス思考になる
美容、アンチエイジング
脳にも効く etc...
運動にはよいことがたくさん
ジム始めました
少し前の私には考えられない
1回あたり、10分筋トレ、30分ランニング。
週2回、なんとか時間を捻出して、続けています。
時間がなかなか難しいけど、なんとか隙間を見つけて行ってます。それくらい自分としては優先順位高めに設定しています。
子どものことばかり考えてしまいますが、これは
唯一の自己投資
3年通って変わったこと
体力ついた=自信につながる
嫌な事あっても吹き飛ばせる
体温が上がって寒がり解消
高い美容液買わなくても美容効果あり
自己肯定感あがった。
あとは、2キロ増量
筋肉ついたんでしょう
私の知り合いは、体が痛いとかで整体通いで
1回6000円。
プラセンタや注射で一発○万円。
プチ整形10万
肌荒れで美容液8000円
こんなん続けてる人もいますが、こんなことしなくても
運動したら、色々解決します
走るのが苦手な方は自転車も🚴♀️よいと思います。
最後までありがとうございました