こんばんは 
お立ち寄りいただきまして
ありがとうございます
先日の血液検査で
腎機能のデータがよかったことを
前回のブログに書きました
もちろん正常値より
だいぶ高いのですが
ここ2年くらいで
1番良い値
イブランスを1ヶ月休薬した時より
ずっと良い値
12月の初めに
両足骨折してから
トイレに簡単に行けなくなったので
少し水分を控えてました
今までは1日に4L前後
骨折してからは3Lちょっと
摂取する水分が減ったので
データが悪くなってるんじゃないかと
不安だっただけに
驚きの結果でした
このデータを維持したい
なんならもっと良くなりたい
何が原因で良くなったのか
この1週間ずっと考えてました
前回の血液検査から
今回までの4週間で
変わったことといえば2つ
骨折
加藤家の食卓
両足骨折したことにより
動けなくなり
外食できなくなった
外食って味が濃いし栄養バランスも
良くないから家で食べてたことは
結果と関係あるかも
それから
ブロ友さんが紹介してくれた本📖
加藤家の食卓
加藤茶さんの奥様が書いた
減塩食についての本を買いましたが
買ってすぐに骨折してしまったので
夫がその本に載ってるレシピで
料理してくれました
3週間ほど
この本に載ってるレシピや
加藤さんがオススメしている
出汁氷を使った料理を食べてました
お正月は減塩をあまり気にせず
食べまくってしまったけど💦
この本には
味が濃いものが好きな加藤茶さんも
美味しいと言って食べてくれた！
というレシピが載っていて
減塩でも工夫しておいしく食べれる
と謳われているんだけど…
正直言うと
あまりおいしくない
やっぱ味しない
夫は後から調味料を足したりして食べます
夫はレシピ通り作ってくれてるから
おいしくないのは
夫のせいではない
私の健康を考えて作ってくれてるから
おいしくないのは愛情の証
と思って
文句は言わず食べてます
良い結果の
ハッキリとした原因は
わからないけど
思い当たることは
これくらい
やっぱり食べ物だったのかなぁ
お正月食べ過ぎちゃったから
ダイエットと減塩を
次の受診日まで
頑張ってみます
私の足ですが
松葉づえ卒業しましたー
まだ両足装具をつけてますが
だいぶ歩けるようになってきましたよ
職場で
ヨタヨタ歩いて見せたら
「クララが立ったー」
「クララが歩いた」
と
喜んでくれました
若者もハイジ知ってるのね！
スタスタ歩けるようになるには
もう少し時間が必要みたいだけど
先生曰く
順調
だそうです
油断して転んだりしないよう
気をつけなきゃ