マインドフルネスな散歩

朝の散歩は🚶‍♀️マインドフルネスに。

ぼんやり歩いているとすぐに思考が動き出し、過去や未来のことを考えている。

このことに気づき、今この瞬間に意識を向ける。

ひたすらこの繰り返し...

脳の筋トレ🧠なんだそうです🧐

五感をたっぷり感じる朝の贅沢な時間です🌅✨

今日もありのままを受け止め、幸せに気付くことができますように❤️