大晦日
皆さん、こんばんはサポートセンター五十嵐です今年は大変な年でしたね……。皆さんも、いろいろ激動の1年だったと思います。会社もリモートワークやら、動画の配信でYouTuberもどきになってみたり。初めての体験が逆に出来たと思って、プラスに考えて行こうと思っていますと、社長がいつも言ってますしついに1000人の突破という東京の感染者の数字。夕方、ニュースで騒がれいました。私なんか、埼玉県住まいですけど、都内の中心部を経由して通っているので、2-3回感染してるのでは？と思ったりしてます命水、ウイルアタックで抑え込んでるとしか考えられません話が暗くなるので、くだらない話に切り替えよーーーと！先日、今流行りの『鬼滅の刃』のパジャマを買いました。いい歳こいたオジサンが買うのも着るのもおかしいかも知れませんが、それを着て外に出ることはないし、色霊（いろだま）でオレンジと紺がラッキーカラーなので我妻善逸のにしよーーーと。ってことで下記を選びました。家に届き、いざデビュー（初めて着る）！すると、うちのと娘に「あっ、プーさんが歩いてる！！」と。プーじゃない、善逸！善逸！だって、プーさんにしか見えない！！と……はぁ、痩せよう……と心に誓った瞬間でしたこれが1つ。そして、会社の仲間の茂手木くんのブログhttps://ameblo.jp/jes32/entry-12628259050.htmlこれが2つ目。なんか、先を越された！！感が非常に出てきましてで、10月4日のショッピングの最中に立ち寄ったユニクロの、大きな鏡に写った自分のお腹を見て愕然とし、すぐにたすき掛けをしていたカバンでお腹を隠してこれは不味いと恥ずかしくなったのが3つ目。何が言いたいかと申しますと。私もダイエットを始めて継続中なんです10月4日の日曜日のディナーを悔いを残さないように思いっきり食べ、翌日の5日からスタート！！本格的に！！というレベルではありませんが、1、炭水化物をなるべく抜き（完全ではありません、軽く食べるときもありますが食べない日が多いというレベル）2、カロリーを1日、1200-1300くらいにして（成人男性の目安は2200前後らしい）。 カロリーを押さえれば、余分な脂肪から必要分は補填するだろう…結果、痩せるのでは？という素人考え。3、ランチで食べていた、牛丼、ラーメン、中華屋、大盛り、をやめて、大好きなお蕎麦を食べるときは かき揚げを取り、ネギをたくさん入れる。脂を減らせば良いのでは？という素人考え。 主に、サラダ、煮物、鶏肉が主食。4、ウォーキングを平日は2-3キロ。休日は、4-5キロ5、命水は当たり前。ウイルアタックを毎日2錠。でも、ゆっくり噛んで満腹感を得る！ということはしませんでした。ここは早食い。脳を誤魔化してもダメだよな…と思っていたので。で、結果 6.2キロ 痩せました約2ヶ月で5キロ落ち、今は3ヶ月弱で6,2キロ社長スペシャル米5キロ1袋と、命水1リットル1本分ですやはり、身体が軽いですでも、これでやっと10年前にJESに入社した頃の体重です。事務系の仕事なのに、ガテン系の食事をしているとこのようになりますよね？でも、どこを目指しているかと言われると……。ようやく、少しスリムになったね！と言われる所まで来たようなので、ここをキープして行きたいと思います。一言でまとめると、ダイエットは『我慢と気合』です一般的には全然違うと思います。が、私にはその言葉が響きます。ここまで読んでいただきまして、有難うございました！！間もなく、2020年が終わります。今年もたくさんお世話になりました来年もよろしくお願い致します！良いお年をお迎えくださいませP.S 今年の年越しは、ARASHIのライブのようです パソコンで見ている方、テレビにHDMIケーブルで繋げば大きく見れますよ！ 私は、歩きに行ってきまーーーす！
