先日、年に一度の健康診断がありました
今年は節目健診ということで、いつもより沢山の項目の健診です！
年齢とともに、気になるところが増えていきますが、最近はりきっているフィットネスの効果が出ているか少し期待して受けました
結果は、体重、約3ｋｇ、お腹まわりはなんと、7cm減ってました～
4年前の節目健診の時の方が、体重は少ないのだけど、お腹はそのままだったのに、フィットネスのおかげだぁ～
すごい～
ここ2ヶ月位、仕事お休みしてるので、昼間行けない時は夜にと、毎日フィットネス通ってたから、効果がでてきたんだね！
自分でもすごいと思うのだけど、例えば、月曜日はバレトン（バレエ、ヨガ）Zumba（ダンス）、火曜日はリトモス、水曜日はバレトンとボディースリム（筋トレ）木曜日はリトモス（ダンス）、エアロ、金曜日はボディースリムとリンパマッサージ、土曜日行ける日はリトモスとヨガ
みたいに、2ヶ月続けたら体幹も鍛えられて、筋肉ついてきたみたい！
来月からまた週2で、仕事入るけど、行けるときに頑張って通って、体力作りに励みます(≧∇≦*)
夏にあと2ｋｇ目標にまた頑張ります～
今年は節目健診ということで、いつもより沢山の項目の健診です！
年齢とともに、気になるところが増えていきますが、最近はりきっているフィットネスの効果が出ているか少し期待して受けました
結果は、体重、約3ｋｇ、お腹まわりはなんと、7cm減ってました～
4年前の節目健診の時の方が、体重は少ないのだけど、お腹はそのままだったのに、フィットネスのおかげだぁ～
すごい～ここ2ヶ月位、仕事お休みしてるので、昼間行けない時は夜にと、毎日フィットネス通ってたから、効果がでてきたんだね！
自分でもすごいと思うのだけど、例えば、月曜日はバレトン（バレエ、ヨガ）Zumba（ダンス）、火曜日はリトモス、水曜日はバレトンとボディースリム（筋トレ）木曜日はリトモス（ダンス）、エアロ、金曜日はボディースリムとリンパマッサージ、土曜日行ける日はリトモスとヨガ
みたいに、2ヶ月続けたら体幹も鍛えられて、筋肉ついてきたみたい！
来月からまた週2で、仕事入るけど、行けるときに頑張って通って、体力作りに励みます(≧∇≦*)
夏にあと2ｋｇ目標にまた頑張ります～