最近、近くにあるフィットネスクラブに通い始めました～
ダイエットと健康のためです
今までは、法人会員になっている所に数回行ったことは
ありますが、会費払っては初めて
運動オンチの私が、踊っちゃったりしてますよ～
仕事がお休みの日や、夜元気が残っている時に
通うのですが、 どんなのがあるのかといいますと、
バレトン・・フィットネス・バレエ・ヨガの動作を一度に
楽しめるプログラム！ 昔バレエに憧てたから
鏡の私の姿は見ないで、その気になって
ますよ
リトモス・・・HIPHOP・エアロダンス・ラテン・アラビアン・
サルサ・タンゴなどダンスしちゃいます！
三ヶ月ごと新曲になるから踊り覚えるの
大変
頭の体操にもなっちゃいます
ボディスリム・・・ボディバーを使った筋トレ
腕立て伏せや腹筋・・キツイ～
ヨガ・・・ 身体が柔らかくなりそうだし、内臓の働き
や交感神経の働きが良くなるんですって
ZUNBA・・・ラテン色の濃いダンスプログラム
マーシャルアーツ・・・格闘技の動作を取り入れ、
二の腕、ウエストの引き締めヒップアップ
に効果あり 一番ハードです
なるべく行きたいけど、夜しかないんだな
ぁ～
他にもありますが、今のところこれらを頑張ってます
いつまで続くかがちょっと心配ですが、頑張ります～
先日行われた年始イベントでのインストラクターの
お兄さんたちのダンスです
