おはようぎざいます。
1度打ち間違えたら、
ずっと
おはようぎざいます。って
候補で出てきちゃう
私のスマホのキーボード。笑
直せよって話ですが。w
misa♪です。
8月から始めた
ウォーキング。
3ヶ月が経ちましたが、
体重は全く変化無し。
減ってもすぐに増え、
プラマイ０。
体重なんて関係ないのよ、
見た目が重要なの、
筋肉が付いてきてるのよ、
なんて、野暮な慰めはいらネーゼ。
なんも変わってないので。w
ほーんと、
痩せるって、
なんなんだろうね。
娘からお誘いあり、
Beauty Walk
ビューティーウォーク
っていう無料アプリを
入れましたよ。
歩くとポイント貯まって
ポイントに応じて
化粧品と交換できるらしい。
シートマスクとかです。
30~40分くらいの
ウォーキングで、
大体5,000歩って感じだね。
昨日は、夜22時の時点で
あと1,500歩くらいでした。
朝のウォーキングで
3,000歩プラス買い物程度だったので、
あと少しでポイントもらえないなんてもったいないー！！
と思い、
夜22時頃、座布団の上で
テレビ見ながら、
携帯片手に足踏み。
何とか5,000歩越えました♪
10/11 5,135歩。
アプリ入れて、
3日間で消しちゃっても
良いからね
って言われポイント欲しさ&
娘からのお願いに甘々の母親父親。
二人ともアプリを入れたのでした。w🚶♀️
このアプリと連動させるのが、
Google Fit
ってヤツです。
家の中ではスマホをポケットに
いちいち入れていないので、
家事をやったり、階段の上り下りなども1日何度もするし、もっともっと歩数は多いとは思うのですが。
7,000～１万歩くらい
歩かなきゃ、とか言われそうだけど、かなりキツイ。
まぁ、今までソファーにべったり、
ほぼ歩かず500歩程度だったのが、
これだけ毎日歩くようになったのだから、褒めて欲しいところ。
ま、痩せなきゃ意味ないけどね。
健康のためでもあるよね。
misa♪のおすすめ☆
今日もありがとう