9月の体重グラフ。グラノーラと海南チキンライス。

さすがにもう減らなくなってきたな。

と言ってもこの5ヶ月運動は全くしていない。

あと2kgが理想体重なのに、
その2kgがなかなか減らないのよねぇ。

減らしても増えるのは早く...。

無理だけど、ほんとだったら
数字的にはあと5kgは痩せたいとこ。

ま、キープ出来てればいっか。

といういつものことながら、
自分に甘い私。

でも、外食した次の日は、必ずセーブする。

以前紹介した

【シナモンとレーズンのグラノーラ】

に、めっちゃどハマりしていて、

毎日どこかしらで1食食べるのが楽しみ。

マンゴー味も試したけど、
どうもドライマンゴーが硬すぎて口に残る。

シナモン&レーズンが好き♡

自分で決めた【パン購入禁止】を、
ここ最近破っている。

今日はお昼にコムギでウィンナーパンと
アンドーナツ買っちゃった。

夜はひとりご飯。

簡単にできる、海南（ハイナン）チキンライス。
鶏もも肉といろいろ調味料を炊飯器にぶち込むだけ。

私が唯一おいしくできるメニューのひとつ。

簡単でチキンもホロホロ、おいしい。

シンガポールチキンライス。
ハイナンチキンライス。
カオマンガイ。

クックパッドを見ても
いろいろ呼び方があるのだね。

明日の朝も食べるよ♪

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