アラカン
ともなると新陳代謝が落ちまくって来るんだろうね
体重増加の勢いはとどまる事がなく
現在、息子氏がお腹の中にいた臨月の頃と同じ体重と成り果てております
空気吸うだけで太る ってよく言うけどほんとそれよ
ただでさえ代謝落ちてるのに仕事辞めたでしょぉ？
介護職という肉体労働からの無職
うっかりしてると動かないこと山の如しよ
気をつけて家でもなるべく動くようにしているけど
やっぱり仕事と家事の負荷は全く違うんでしょうねぇ・・・
更年期過ぎたら食事に重きを置いてダイエットすべき
という話を聞いた事があるけど
食事に注意するしかなくなるのよ
だって若い頃と同じように動けるわけじゃないもの
筋トレやエクササイズにしてもさぁ
腰が痛い膝が痛いだもの トレーニングして身体痛めちゃいそう
でもなんとかしないとこのままではそれこそ生活習慣病まっしぐら
ということで美容方面というより
健康面の心配からダイエットを始めたわ
食事に気をつけて ストレッチとかスクワットなんかの
家でできる運動をちょっとずつやってるけど
それでも体重は増加するのよ・・・・なんでかしら
まぁ・・・体重に一喜一憂はしないでおこう
良い生活習慣と食習慣を身につけて
健康な60代を送るための基礎作りの一年 という感じで
気長にやっていく という事にしよう
これからは特に健康第一よね
元気な60代目指して頑張ろう