アラカン 

ともなると新陳代謝が落ちまくって来るんだろうね

体重増加の勢いはとどまる事がなく

現在、息子氏がお腹の中にいた臨月の頃と同じ体重と成り果てております

空気吸うだけで太る ってよく言うけどほんとそれよ

ただでさえ代謝落ちてるのに仕事辞めたでしょぉ?

介護職という肉体労働からの無職 

うっかりしてると動かないこと山の如しよ

気をつけて家でもなるべく動くようにしているけど

やっぱり仕事と家事の負荷は全く違うんでしょうねぇ・・・

 

更年期過ぎたら食事に重きを置いてダイエットすべき

という話を聞いた事があるけど

食事に注意するしかなくなるのよ

だって若い頃と同じように動けるわけじゃないもの

筋トレやエクササイズにしてもさぁ

腰が痛い膝が痛いだもの トレーニングして身体痛めちゃいそう

 

でもなんとかしないとこのままではそれこそ生活習慣病まっしぐら

ということで美容方面というより

健康面の心配からダイエットを始めたわ

 

食事に気をつけて ストレッチとかスクワットなんかの

家でできる運動をちょっとずつやってるけど

それでも体重は増加するのよ・・・・なんでかしら

まぁ・・・体重に一喜一憂はしないでおこう

良い生活習慣と食習慣を身につけて 

健康な60代を送るための基礎作りの一年 という感じで

気長にやっていく という事にしよう

 

これからは特に健康第一よね

元気な60代目指して頑張ろう

 

 

 

 

ようやく春ですね

ってこの3月末で退職しました

しばらくのんびりしようと思ってるんですが

職場と家との往復な毎日だったので 

仕事がないと外へ出る用事もそうそうないときて

日中猫としか話さないなんて日々になりそうだったので

ボケちゃ困るということで

なんだかんだとウロウロと出歩くようにしています

目的もなくバイクで走ってみたり 

 

意味もなく近所を散歩してみたり

 

徘徊老人と変わらない状態です・・・・

 

そんな中、出ました久しぶりの刺激

刀ミュに石切丸さんが!

久しぶりにチケット申し込んだもんね

 

てか演者多すぎ 笑

もう半分くらい知らんし 江界隈すらわからんし 笑

ペンラ何色あるんやし 笑

 

チケットはダメもと 当たらんと思ってる

いいんだよ 当落のあのドキドキを味わえればそれで

ライビュは多分変な声出して見苦しいおばさんになりそうだから 

1人で見れる配信にしようと思う 

だって多分泣く うん泣く 石切丸さんは特別だもの 

 

 

うは〜〜〜〜〜笑

めちゃくちゃ久しぶりに開いたわぁ

一年以上ぶりでしょうかね

みんな元気でしょうか

 

なんだかんだと2025年となりましたね

ワタクシめもいよいよ来年は年女ですよ

実はこの3月に退職することにしました〜〜

よる年並みで体力の限界を感じて ということにしてあります

まあ半分は真実ではあるのですけども

もともと60歳には退職して人生のセカンドステージへ

と思っていたのでちょっとだけそれが早まったって感じ

もう有休消化に入ってて、35日もあった有休で2月、3月は

出勤も数えるほどしか無いわぁ(公休10日だし有休消化しきれんが)

 

今まで休みの日を目安にあれやこれやの予定を立てていたのが

ほとんど休みなわけで なんか仕切り線的なものが無くなったようで

ちょっと戸惑っています

毎日を無為に過ごすことがないようにしないとなぁと思っています

それにはやっぱりゴールを定めることが大事

この後の人生 どんな風に生きていきたいのか 何を大事にしていくのか

価値観を見直して本当に自分が望む日々にしたいなぁと

自分と向き合う毎日です

 

今年は私にとってセカンドライフ元年です

 

 

 

やっと本格的にツーリング行けた

といっても往復130キロくらいかな

温泉に入ってきた〜〜照れ

バイクで日帰り温泉は初めてだったけど なかなかいい感じ

 

 

山中温泉総湯 

とてもいいお天気で 寒さもなく気持ちよく走れた

けどやっぱりバイクは疲れる〜〜〜

気がつかないうちにいろんなところに力入ってるんだろうなぁ

次は近場の温泉にしようっと

 

気がつけばもう新年明けて6日がすぎた

 

 

今年もいつものように年末年始仕事

31日に良いお年を〜と仕事納めをし

元旦、明けましておめでとう〜と仕事初め

いつもと同じ年末年始 何一つ変わったことのない年始だった

震度7の大地震が起こるまでは

 

その時 3階の居室で食堂への誘導のため

利用者さんのおむつ交換をすませ車椅子に移乗しようとしてた

ベッドに横になっている利用者さんが

「なんかビリビリする〜〜〜」と

ん?と思った瞬間 ガタガタと建物が揺れ出したのがわかった

地震だ「うわ〜地震だねぇ!」

と身構えた でもいつもの揺れとレベルが違う

ガタガタがだんだん大きくなり 

揺さぶれている感じの大きな幅の揺れになった 

これはかなり大きいぞと思ったすぐに少し揺れが小さくなった

あ、これでおさまったかな と思った瞬間

ぐわ〜〜〜〜〜という感じでさらに大きな揺れが来た

立っていられないくらいの揺れ 

ベッド柵につかまり片手で利用者さんを支える

こんなに揺れたら建物が崩れてしまうな 

天井が落ちるかもな

下敷きかな 死んじゃうのかな

でも3階でよかったな2階だったら間違いなく生き埋めだな・・

なんて考えていた

どれくらい揺れてたのかわからない 本当に長く感じたけど

天井が崩れ落ちることなく揺れはおさまった

部屋を飛び出ると廊下のありとあらゆるものが落ちたり倒れてたりしてた

3階・2階・1階 安否確認に回る

部屋の中はぐちゃぐちゃだ

もちろん老人ホームの居室なので一般の家庭のような家具はないけど

衣装ケースやテレビやカラーボックスなど立っている家具は

全部と言っていいくらい倒れてた

1階は熱帯魚の水槽が倒れて水とガラスですごいことになっていた

怪我人は ベッドの柵に足を突っ込んじゃって軽く脛を擦りむいた1人のみ

みんな無事だった 不幸中の幸い本当によかった 

施設自体の被害は厨房のガスが止まった

エレベーターが自動復旧できなかった 

壁のひび割れ

水槽の損壊

外のブロック塀の倒壊

倒れた塀で車一台が傷ついた 

くらいで済んだ

現在もまだ通常の生活ではないけれど能登に比べればなんでもない

 

震度5強の揺れ

能登では震度7 どれほどの揺れだっただろう

一瞬で日常が壊れた 今もまだ安否不明の人たちが200名以上

1日も早く見つかってほしい

 

そして被災地の同業の介護士たちはどれほどの苦労をしているだろう

自分達も被災者なのに発災から自宅にも帰れず

少ない人員 足りない物資の中

投げ出すこともせずに職務に当たっている

どんなに大変かよくわかる 一刻も早く支援が届いてほしい

 

翌日、関西や関東 中国地方 あらゆる都府県の県名市名が書かれた

緊急車両が列を成して能登へと向かっていくのを見た

ありがたくて涙が出た 助けに来てくれてありがとう

応援してくれてありがとう どうかご無事で

 

自然の力の前では 人間の営みなんて。。。

なんて事をよく聞くけれど 本当にそうだった

能登の海岸線は大きいところでは4メートルも隆起した

水平に2メートル近くもずれた

人間はこの土地に住まわせてもらっているんだと実感した

自然に対する畏怖の念

あらゆるものに対する敬意を忘れない日本人の精神

それを今一度思い出す時なのかもしれない