意識Ⅱ

さて、先日

ダイエットについて、意識から変えていこう

ってなってたんだけど・・・

その後どうなったか？

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うん、まったく変わらね～

そんなうまくはいかないか？！

いや、意識を違う方に向けようと意識はしているけど

それでもやっぱり、マイナスに考えちゃうんだよね

でね、自分責めのクセってこわい～って思ったんだけど

たまにジムに行って、歩くのね（走るの苦手笑）

で、本当は筋トレした方がいいってわかってるんだけど

筋トレをさぽって？ウォーキングの時間にしちゃうの

ウォーキングしながらさ

あ～筋トレが嫌だからって、歩く方が楽だからって

筋トレさぼってんな～私・・・こんなんじゃ痩せないよな～

って思ってることに気づいてさ

いやいや、ウォーキングがんばってる私ってばエラ～イでよくない？

それをさ、できてないことばっかりに焦点をあてて

自分責めに使ってんの

どんだけだよっ

いやぁ、マジで、かわいそうやん

がんばってることは当たり前のことにして

やれてないことばっかりに目を向けて

そこを責める・・・

そもそもその意識の向け方が、自分に優しくないよね

自分責めしてることに気づいて

いやいやいやいや、がんばっとるやん！

ウォーキングする時間つくって、ちゃんとやってるやん

って褒めてあげたよ

だってさ～いいとこは当たり前のことやなかったことにされて

できてないことばっかりぐちぐち責められるなんてヒドすぎやん

自分いじめやん

まだまだ意識の向け方や使い方は勉強中やわ～

さて、毎瞬毎瞬、嫌なことに目を向けがちで

自分責めばっかりしてる自分の意識を変えていけるように

練習、練習