ほんと子育てって、大変
一日12～3回の授乳と軽く10回以上のオムツ交換・・・寝不足＆自分の時間がないです
昨夜はあまりの疲れにちょっとブルーな気持ちになってしまい泣きそうでしたが、今日主人が泊まりに来てくれて（毎週末きます）、息子のオムツ交換など色々積極的にこなしてくれ、夕方には母に息子をしばらく見てもらって、ちょこっとだけ主人と二人きりで近くへ買い物に出かけたりし、気分転換になりました
睡眠時間の確保もとても大切ですが、自分の時間をもったり少しだけ外出したりといった気分転換も必要なんだなと知りました
《産後うつ》を防ぐためにも、気分転換や外出は大事らしいです。完璧主義だとなりやすいらしい・・・。
私は寝不足だと、不整脈が出るのですが、最近毎日ひどいです
それがなければ随分体も楽なのにな。不整脈が出てしんどい時には安定剤を飲むとすごく楽になります。一般的にも心配のない不整脈のお薬としては安定剤が出されることが多いらしいです。これは私のような不整脈の多くが疲れやストレスからくるものだからだそうです。
そんなわけで、私も最近毎日頓服の安定剤を一日一回飲んでいます。
産婦人科の先生から以下のような条件つきで、お薬飲みながらの授乳、OKもらってます。
＊お薬服用後、３時間あければ授乳OK
＊お薬は一日３回まで
＊服用の間隔は８時間あける
今のところせいぜい一日一回です。
お薬服用後、３時間以内はミルクにしています。
そんな感じでどうにかこうにかがんばっています
お薬に頼らない！！！とか変な無理はしないでおこうと思っています
眠いよ～しんどいよ～って、弱音を吐くこともありますが、とにかく息子はありえないくらい愛しいです
まだまだ不安いっぱいですが、親や主人に支えてもらいつつ、マイペースで子育てしていきたいなと思います。
ひとつ前の記事へのコメレスできていませんが、ごめんなさい
ありがたく読ませて頂いてます有難うございます