水の飲み方！ 知らないでしょ？水分正しい飲み方。正解は、胃に落とさないくらいの量をちびちび飲む。ガブ飲みするから胃液が薄まって、消化不良を起こしたり、体がだるくなったりする。これってかなり胃に負担をかけてます。おすすめは、ストローを使ってちびちび飲む。もう一つ大切な事。｢適正量｣は人それぞれ。— あい｜食をととのえる (@ai123totonoeru) 2022年9月3日 体に優しい水分の飲み方ちょっと考えたらわかる‼️のに考えてなかった〜気付けて良かった
