一日目 | jeroni3oさんのブログ
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一日目
仕事が終わってから
ランニング30分
腕立て、腹筋、 背筋各3セットずつこなした。
朝起きてすぐの体重は67.4キロ
まだまだ始まったばかり続けることが大事。
よしストレッチして寝よ
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