今日？昨日

昼間に腹筋２セット！
仕事終わってランニング40分、腹筋３セット。
今体重66.4
顔つきが若干変わってきたかな
それじゃ

四日目

昨日？今日は休みでTSUTAYAで借りたDVD観てたお菓子ちょっと食べてしまった
夜寒くてランニングの前に半身浴した。結構汗でていい感じだ。
で昼間に腹筋250回、夜ランニング40分腕立て３セット、腹筋２セット背筋２セット！
で運動後の体重65キロ今は夜飯くったりしたから65.8キロ
明日からもがんばろ

昨日は・・・

ランニングさぼっちった(笑)
でも出かけてたくさん歩いたからまあ
で腹筋３セットと背筋２セットやりました。
今日のは後ほど書きます