みなさん、こんにちは
埼玉県川口市にある美容室
ジュリスです
今日も、雪が降ると言われていましたが、
降らずに終わって、ホッとしてます。
明日は、暖かくなるみたいで
嬉しいですね
明日は、子どもたち、お弁当の日。
久しぶりのお弁当で、ドキドキします
寝坊しないように、気をつけよう…
昨日、今日と、お休みを頂いて、
少し遅れてしまいましたが、
気になっていた本を、購入
長友選手の、体幹を鍛える本。
体幹を鍛えることは、
身体のベースを作ること。
体幹をしっかり鍛えてから
ウォーキングすると、
効果が倍増するんですって
きちんと体幹ができてくると、
姿勢がよくなったり、
疲れにくくなったり、
もっと動けるようになるみたいです。
これからまだまだ仕事しなくては
いけないことを思っても、
体幹がしっかりしてるほうが、
いいなと思い、
初めてみようと思います。
身体の衰えを感じる、
今日、この頃
長友選手の本、
見たい方は、声かけてくださいね～