3日坊主の常習犯な私

久しぶりに更新
週末はいろいろとあった

家族がいとこのお家へお泊まり行ったので
プチ独身気分を味わったり
そのいとこが今度はコチラへお泊まりに来たので
公園へ遊びに行ったり温泉行ったり
TSUTAYAが旧作半額だったので
子供達にDVD借りようとしたら
ポニョをはじめ
新作ばかり借りられてオイラ涙目だったり（笑
深夜仕事終わろうとしてたら
知り合いに拉致されて
韓国料理食べに行って
次の日お尻痛かったり（苦笑
あわただしい週末だった


週末から仕事が忙しかった為
お昼はコンビニで済ましていたが
今日は久しぶりにランチへGOした

ご近所の洋食屋さんのオムレツ定食



ここでダイエット宣言！
これから11月のレースに向けて
下記の事を守る決意

1. 夜9時以降の飲食禁止
2. 揚げ物を食べない
3. 毎日最低30分のジョギング

今日から実行しよう、今日から・・・

ヤセる気はあるんです

今日のランチも中華
中華ランチ（ニラ玉＋麻婆豆腐＋イカ天）＋餃子



ダイエットと言いながら
結構がっつり食べてしまった（泣

＋の餃子が余分かな
でもついつい注文してしまう（笑

毎日コツコツ頑張る

仕事が少し落ち着いてきている
そこで月曜日から
３日連続ジョグを続けている
時間にして毎日40分
無理なく走れる程度だ
それぐらいだと足首も痛くないので
当分はこれを続る事にする

7月・8月の週末は
大体予定が詰まっている
というかPに予定を入れられている
といったほうが正しい（泣
ただ、8月の第二周目だけ
何も予定がないことに気づいた
第二周目といえば・・・・・・
こないだの大阪城の3時間マラソンが
8月の第二周目にもある
子供になんとな～～～く
参加するか聞いてみると
もうヤル気満々（笑
参加するかーという事になりました

こないだの3時間走での反省点は
走り込み不足と
体重が少し重たかったのが原因
そこで毎日の40分間走と
サプリを飲んで
体重を少し落とそう

早速今日これを買ってきた



L-カルチニン
脂肪燃焼を助けてくれます
さぁ、＠20日程
ダイエット＆走り込み頑張ろ！