今日は、朝から雨☔️ですが・・・
雨の日は、傘をさしてウォーキング。
「ウォーキング」
猛暑も極寒も夜中であっても、命に関わらない状況であれば必ず毎日歩く。「習慣」になるまで毎日歩く。身体が覚える迄頑張る。
半年程経つと、行かないと気持ちが悪くなる・・・🙋♀️💕そう❣️コレからが本物のウォーキング生活のスタートです。
距離は決して欲張らない事。←コレが秘訣。
私の場合は、年齢もありウォーキングでは3500歩の僅かな距離。これで1日5000歩達成できます。ひと月で、3500×30=100,000万歩。毎日少し歩くと、こんな数字になるのですね。
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今日は珍しく、ウォーキング以外は一日中家にいました。
ブログの整理と、Google Photoの整理。
お片付けは、ネットの中も同じですね。
可能な限りシンプルに。