断食４日目

マクロビオティックの授業で

大高酵素断食。

３日目お腹すっきりしてきた。

4日も体重3キロ減　落ちる脂肪あったなー。。

体脂肪率2%減

作ると食べちゃうから作りたくなかったけど

暇だし、食べれないから、

マフィン焼いたり、

お弁当作ったり、

生米から👆

お煎餅作ってみたり。

パリパリでさすがに美味しそーう😂