こんにちは
ダイエット外来から
帰宅しました。
採血、体組成計、栄養指導など受けてきました。
体重は横ばいですが、
ストレスが爆発して…
デイリーヤマザキでパンを買い漁ってきました
パン6つも購入して
爆食いしています。(;´д｀)
夕飯前のこんな時間に…。
パチンコ屋さんや
お酒とも目が合いましたが、
パンを過食するに収まってるので
良いのか悪いのか……↓良しとしときます。
ダイエット食を調べては、
試していましたが…↑↑食べ過ぎ～☺
よくある、ダイエットでは
私には栄養の取りすぎになります。
基本は主食、肉or魚60g、野菜のみで良いそう。
ちなみに私は筋肉が、32kg
水分量が47kgもあり
いずれも成人女性の倍です。
筋トレなどは、無理にしなくても十分あるのだ。
カロリーは消費した方が良いが、
取りあえず摂取カロリーを抑えないと
あかん思ったら
食欲が爆発起こしました
しかも現在、仕事も休職中。
子供らも独立したり、お婆ちゃんの家です。
専業主婦をしていますが、
そもそも、じっとしていられない性分です。
主婦に向いていない
かといって、バリバリ働くには
精神の持病がやっかいです。
中途半端な自分が嫌すぎて
友達関係も変化してきてる今、
時間がたっぷりあります
何か自分で新しい事を始めたいです
社会不適合者の判子は持っているので
もう怖いもんはないです。
這い上がってやるぅ