書ける時間がある幸せ(*´▽｀*)
てか筋肉痛です(￣∇￣)
歩き回り過ぎた(￣∇￣；)
つま先
お尻の付け根
肩甲骨
手の親指
ゆっくり横になりながら
タバコをふかしながら
綴っております(*´▽｀*)
リラックマ(*´ｴ｀*)
動けないだけだけど(￣∇￣)
さて
筋肉痛は筋肉の炎症が原因(･ω･)
治療法は
冷やす
ほぐす
待つ
ほぐすのは、あくまでもほぐすだけで、余り力を入れすぎるのは逆効果になるコトがあります(ﾟДﾟ;)
サロンパスなどは、患部を冷やしながらほぐして、血流を良くして治す優れモノです(*´▽｀*)
筋肉痛になったら、先ずは無理に動かないで冷却して炎症を抑え、患部をお風呂に入りながらほぐして血流の回復を待ち、無理に動かないのが良いでしょう(*´▽｀*)
直ぐに筋肉痛に成れる人なら無理はしないでしょうが
筋肉痛が遅れて来る様だと、気付かずに無理してしまうコトがあるので気をつけましょう(*´▽｀*)
気付かんかった(￣∇￣；)
今日休みで良かった(*´▽｀*)
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