顔のマッサージをしてもらったら
1ヶ月前よりいろいろ状態が悪かった
乾燥と凝り
思い当たることは3点
スキンケアのサンプルが集まりすぎて
それをこの一か月使ってみた
これでよくわかったのは
やっぱり浮気しちゃいけないということ
お値段高くてほんとは変えたかったんだけど
やっぱり今まで使ってたラインを使い続けようと思います
もう1点は
最近就寝が遅くなることがある
12時越えてしまうことが何度か
そういう日は最後スマホを握ってることが多く
もう眠くて一瞬落ちてて
どっか変なとこタップしてて危ない危ないなんてこともあり・・・
大事な睡眠は絶対削らないようにしなきゃ
ワンコがいたときは朝の散歩に備えて
夜の就寝時間を決めて
逆算して前夜の活動を計画していました
寝る直前にスマホを操作とかしていなかった
目にも悪いし
そのほか
少々会食が多かったことも影響してるかも
カロリーや体重の記録はつけていたけど
なにせ中華料理が多かったので脂肪、飽和脂肪酸過多
短時間で体重が一瞬2kg増加し
たまたまの水分量の問題ではなくて継続した値として1.5kgは増加
ゴルフやトレーニングは行っているので
この件に関しては身体に取り込んでいる食事の問題ですね
結局いままで聞いたことあるお肌に良い生活は
本当に効果があるってことを実感しましたってことでした