土日のどちらかにジムに通う習慣となってるので、
今日も行って来ました。
最近は、サウナのリラックス効果＋美肌効果を
実感していることもあって、運動後のスパ時間を
楽しみに通ってたりもしてマス。
今日のメニュー
・バイク 8Km
・ボディコンバット
（何ものかご存知ない方は、コチラ をどうぞ！）
・ランニング 3Km
・サウナ（水浴つき） 30分
さすがに運動後は、とってもお腹すいたので、
ホルモン焼き大好きな友人Oと一緒に
たまに行くホルモン焼きのお店でディナー。
運動＋このメニューで、贅肉が筋肉になってくれる
ことを強く願ってます。
そ、それにしても食べすぎた～。