雨降り
の日曜日なんで、何して過ごそうかな～って思ってたんですが、
久しぶりに都度払いの会員となっているジムでエクサイズして来ました。
今日のメニュー
・ランニング 7KM
・ダンスプログラム（ZUMBA) 1時間
ところで、ZUMBAはアメリカでビリーの後に流行しつつあるもので、
ラテン系の音楽とダンスを融合させて創作されたダンスフィットネス
エクササイズらしく、前からちょっと興味はあったんですが
やってみるのは今日が初めて。
多くのカロリーを燃焼できると言われているみたいですが、
私はたまにラテン系のダンスレッスンを受けていることもあって
それほど運動量が多いとは感じなかったかな。
エクササイズの後は、比較的充実しているジム内のSPAで
のんび～りして、帰りに美味しいスィーツも購入して
自宅でドラマ『デスパレートな妻たち』を観つつカフェタイム。
http://www3.nhk.or.jp/kaigai/dh/
このドラマ、なんつうか濃いですね（＾＾；）
特別な予定の無い1日でしたが、運動して気分的にかるーい感じが
なんとも幸せな気持ちにしてくれます。
★★★★★2008年目標の進捗状況★★★★★