こんにちは
「えり子とモニカの＠内観研究所」です。
内観研究所では
・内観トレーニング
・内観ゼミ
・インスタアカウントで
どなたでも見られる内観めざましcafe
３つの活動をしています。
ここでは
内観トレーニングについて、
ご紹介させていただきます。
「内観」というと、
耳馴染みがない方もいらっしゃるかもしれないし、
様々な解釈があるかもしれません。
ここでいう
「内観」は自分の内側を観察する
という意味で使っています。
自分の内側は、目に見えないので
果てしがなく感じるかもしれません。
どこから？
が、
ポイントではないかと思います。
内観研究所では、
内観の目的を
「自分を知り、活かす方法を知り、
それを自分と周りに活かす。
人生をより主体的に創造していくため」
と考えています。
最初にそう決めておかないと、
時として内側を観察したはいいが、
それによって自己憐憫に陥ったり
自分を責めるということも
起こりうると思うからです。
そしてどこから観察するか、ですが、
自分の内側で、
一番大きく感じることのできるのは
「感情」ではないでしょうか。
好き、嫌い、心地よさ、心地悪さ、不安、期待、、、、
どんな時に、どんな感情をもったか？
その感情は何をきっかけに沸いたのか？
を観察する。
観察といっても目には見えませんから、
人に話すこと
がとても有効であると私たちは感じています。
そこで重要なのは
「ジャッジされない」
「相手を説得しなくていい」
という安心感をもって、
感じたままに話すことです。
仕事を持ち、親になり、大人になると、
感情を押し殺す場面も多いかもしれません。
ゆっくりと味わわないまま、
次の行動に追われている毎日だと、
すぐには感情を呼び戻せない。
でも日々の感情はなくならずに、
内側に積もっていっていると思います。
そしてそれが、
思わぬところで
「自分らしい選択」
を阻んでいるかもしれません。
テーマは話しやすいように
「時間（の使い方）」
「人間関係」
「自己分析」
から
選んでいただけるようにしていますが、
脱線しても大丈夫です。
そして受ける方だけが話す必要もなく、
わたしたちも一緒に
それぞれの内側を見ながらお話をお聞きしてます。
仕事の話でもなく、
子供の話でもなく、
自分の話をする時間
って大切です。
これからしたいと思っていること、
忘れられない過去の話、
自分の現状への満足度、
日々過ごしていて思う事、
自分らしさについて。
悩み相談でもカウンセリングでもコーチングでもない。
「内観を鍛える時間」
それは自分に集中する時間、
ともいえるかもしれません。
受付中の日程
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＊日程リクエストも可能です
zoomを使用します
最大人数４名
最少人数１名
６０分/￥８,９００
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テーマを
・人間関係
・時間（マネジメント）
・自己分析
から選んでいただけます。
フリーでもOKです！
前々日までのお申込みの方には、
内観ゼミのテキストより
ワークを一つ送付させていただきます。
ストレングスファインダーや
エニアグラムの診断結果も、
当日ご用意いただければ
分析しながら話すことも可能です。
左：モニカ教授こと林モニカ
右：えり子先輩こと門野内絵理子
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