内観めざましcafe
家庭内のフラット化
濃いかった
頭から湯気出るほど、懇々と我々が内観してました
（午後から猛烈に眠い）
60分近く喋ってますが
今回は、どこ切り取っても深い
・相手をそのまま受け入れるとは、相手の色に染まることではない、相手の色を否定することでも自分が否定されることではくない。互いの違いを、ただそのまま聞くこと「赤なんだねー」「私は白だよー」
・理解してくれないから、納得してくれないから応援してくれないから、だから出来ない！と責任転嫁にすり替わってしまう
・フラットな組織、フラットな人間関係と聞くけれど
・フラットにしよう、問題を解決しよう、
周りや環境改革に躍起になる前に
自分自身は自分に対してフラットなのか？
自分を卑下したり、誰かにマウントしたり、犠牲者意識にハマっていないかチェックすること大切
・自分の現状を客観視するには、人に話してみることが効果的。気づかなかった囚われ、先入観、に気付きやすい
・インテリアも外見も、何かの基準に当てはめて、良いか悪いかジャッジばかりに囚われると、
自分らしさやセンスの良さから遠回りになる
・センスが良さは、自分のニーズを知り、自分の得意、不得意、使い方を分かっている人では？
・誰かの基準に合わせて、自分を変えて、
相手を変えようとすると消耗戦になり、相手も擦り減る
・良い夫になれ、男は○○であるべきだ
妻とは○○であるべきだ…夫や妻や性別の役割と理想から離れて、いま目の前の相手を知ること
・○○と比べて✖️✖️だから、モラハラだ！と
自分が決めてしまっていないか？
・相手の言い分を聞くのは、言いなりになることじやまない
・YESかNOの2択だと相手も決めにくい、
自分も断ってはダメだと首を絞める
・100%の同意は存在しないのでは？60%の同意を得たら40%自分が引き受けられるか？が大事
・「なぜ、〜なのか」という問いは原因探しに終始しがち。
自分はどうしたいのか？ 主語を自分に置いて考えたらどうなる？
・「そんなつもりで言ってないのに、受け取ったお前が悪い」と言われても
「そうだね、私が悪いんだ」では、解決しない
・解決したいならば、気持ちを伝えること、
そうならないために自分に何ができるのか、対話を重ねることが大事
・相手とどんな関係を築きたいのか？ここが大事
相手に勝つためでも、負かすためでもなく
・自分の評価や勝ち負けばかり気にしてる時は、
自分の足元ばかりみつめて、周りにあるものに気づいてない
▶︎内観ゼミ5期7/12〜
▶︎内観トレーニング60分zoom
7/12（月）１５：３０～１６：３０
「夏休み前！内観からわかる満たされる時間の使い方」
7/26（月）９：３０～１０：３０
「内観からわかる自分にあった人間関係の整え方」
8/6（金）９：３０～１０：３０
「内観から自己分析！自分にあった働き方」
8/26（木）１５：３０～１６：３０
「 ９月から新しい環境になる方へ気持ちのデトックス」
