周りの評価でぶれない自己価値を感じるためにトライしている事

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周りの評価でぶれない自己価値を感じるためにトライしている事

▶︎次回の内観めざましcafe 9/9木9:30〜

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・周りの評価は、その人から見た自分の評価であって

　自分が相手の評価に合わせる必要はないのだろうに…

・周りの評価に自分を合わせて、型にハマることで

　軋轢を避けようとしてきた、えり子先輩と

　型にハマらないことで周りがヤキモキ？

　したらしいモニカ教授

・"お姉ちゃん" "娘" "よい生徒" "○○な彼女" "良い嫁"自分の役割が認められると感じている？

・役割に埋没する自己、相手にも同等に役割を求めてしまう

・○○になったら、△△できるのに…

　と、完璧を求めることで延々と手に入らない現象

・オールA子さん、存在しない青い鳥を求めている

・死ぬときに自分の評価を成績表にして持ち込む？

　死ぬ時まで自分自身を評価して

　ダメ出しを続けるのかしら、自分って、、、

・自分の一番の味方は自分

・自分の言葉に正直になっている？

　自分の一番の希望を叶えている？

　自分が自分の本音に蓋をして気持ちに嘘をつき続けると…

・自信が無い、自分を信頼できない、

　自分に嘘をつき続けると

　自分の言葉を信頼できなくなって自信を失う

・自分が信頼できないから、決める時に人に頼らざる得なくなり、依存的な関係にもなり、、、

・自分が自分の気持ちを叶え許すことは

　周りにも影響していく

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えり子とモニカの@内観研究所　

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▶︎次回の内観めざましcafe9/1(水)15:30〜

・他責が強いと言われて続けていたのに全く自覚がなかった20代のえり子先輩

「こんなに頑張ってるのに何でうまくいかないの！！」周囲に認めさせるために学んだコーチング研修で自分の他責性の強さに驚愕

・「私が悪いので」「私のせいなんです」自分を責めているようで、実は他責と同じパターン

・今を良くするのは自分、未来を変えられるのも自分

「自分の一番の味方は自分」だけど、他責だと

　自分を一番責めているのは自分だったり！？

・「自分には無理」「しょうがないから」

　自分の思い通りにならないことに甘んじる癖が

　「どうせうまくいかない」選択を招いてしまっている？！

・他責を止めることはすべてを

　自分のせいにすることではなく

・「責任」という言葉に自分がどんな意味を貼り付けているか？責を負うこと？

・他責と主体性と人と比べる思考は影響している？

・誰からの評価を求めて勝った負けたを繰り返してる？　棺桶に成績表を持ち込むの？

・不足感が人の言葉を"責めている"と聞くのかも？

　満たされてくると、ゆとりが生まれ

　些細な言葉に腹を立てない

・満たされた自分であることの影響

・「○○になりたい」なりたい？今はなれないと決めているのは？？　言葉の選び方からも思考が見える

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【モニカ教授の呟き】「組み立てはパパにやってもらうから」・・・？

こんにちは！

えり子とモニカの＠内観研究所の

モニカ教授こと林モニカです。

えり子先輩の「内観つれづれ日記」

おもしろいですね～

ちびまる子ちゃんに昔のってた

「番外編」みたいな味わいを感じます。

さて、わたくしモニカ教授はどんなことを

書くの？

何がいい？

コラムじゃないですか！？

コラムか～・・・・・

コラムとなると、

ちゃんとしたことを書かなくちゃ・・・

と、内省型によくある

「考えすぎて行動ストップ！」

に陥ってたので、

とりあえず今日の気づきを書いてみます。

我が家は、今日新しいソファの搬入でした。

インテリアが大の苦手の私。

選ぶときから色々工夫したことがあるのですが、それはまた後日。

一番譲れなかった条件は

「組み立て配送」であること！

家具屋さんの配送部門の方が来ることもありますが今回はクロネコさんでした！

昔々・・・

「自分らしさ」なんて考えてなかった頃

とりあえず「みんなIKEAかニトリなのね！」

「組み立ては土日にパパにやってもらえばいいや」

って、組み立て家具がたまっていました。

早くやって欲しいのに、なかなかできずイライラする。

そんな時代もありました。

特に子供が小さかった頃で、

今思えば、自分は乳幼児の世話で時間をなげうってるんだから、

あんたも時間出しなさいよ！

という時間と労力のカツアゲだったような

それがなぜ変わったかって、

自分が自分を大切にしよう、

「自分の時間」を大切にしてもいい、

と思うようにしたから。

そうしたら自然と思った。

「パパの時間」も無料ではないなって。

当たり前なんですけどね。

夫はコスパ重視・アナログな人で、

「組み立て代もったいない！」とか、

「ソファを見ないでネットで買うなんてありえない！」

とか言うタイプなんですが、

・インテリアショップを回る時間（一店舗とは限らない）

・お会計や手続きにかかる時間（地味にイライラ）

・配送後の組み立てる時間

ここに移動時間に悩む時間に・・・

考えるだけで、もったいない！

ただ夫自身は今のところ

自分の時間についての価値感が軽い。

「それは全然いいよ」と思ってる。

「今は忙しいけど、その時間がとれるまで待って」というタイプ。

そういう考え方だから忙しいんだと思う。

（これ言うと怒られるやつ）

わたしはインテリア大の苦手なので、

インテリアショップ・家電量販店は

滞在時間１５分がＭＡＸ。

だからネットで注文、組立て配送にしたい！

これは波風立てずに意見を伝える場面です！

→関係を荒立てずに意見を言えますか（前編）

とはいえ、

私がこのことに気が付き決断するようになったのは、

月に1回しか帰宅できないほど、

遠くに夫が単身赴任になってから。

本当に滞在時間が少ない２年間だったので、

いかに夫の時間を有効に活用するか？

そして週末に

いかに休ませるか。

自分も休むか。

がテーマになり、組み立てはそれを

仕事してる人にやってもらえばよい！

と、いう結論になりました。

周りを見ていても、

ご主人が留守がちの方は、

ＤＩＹや粗大ごみの手配、

運転しての遠出、

細々とした修理など、

自分でできることが増えて、

「わたし逞しいわ」

「夫がいなくてもなんでもできるわ」

と、なりがちですが、

イライラしながらやるなら、

プロに任せて自分も休んだ方がいいし、

プロに任せる理由や、

自分でする理由をご主人に伝えると

良いなと思います。

伝えないと、

ご主人はただ

「俺って頼りがいないんだ」

と思ったりする可能性もありますから。

思いやりは、思いやるだけでなく

伝えるところまで。

自分の時間を大切にする

（自分を尊重する）

↓

パートナーの時間を大切にする

（パートナーを尊重する）

↓

自分がどういう想いで選択しているか

伝える

というパートナーシップで大切にした方がいいなと思ったことの気づきでした。

ちなみにソファ、クロネコさんもかなり苦戦してらして、

汗が滴る中しばらく電動ドライバーの音が

鳴り響いていました。。

完成！

ちなみに、

「ネットで見ただけのソファなんて、

ありえない！」

と思っている夫を、

「ソファ届くの楽しみ」に変えるまでも、

モニカ教授の戦略と戦術があるのでした。

また気になる方には、こっそりと。