黒糖きなこパン

黒糖きなこパン🍞
一枚 75キロカロリー

でわでわ、仕事行ってきます～



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오늘 저녁

今日は休み。天気は良いけど気分は曇りかなでも美味しい夕食で気分を↗↗↗

最近買った雑誌"韓流ごはん"からチーズスンドゥブを作ってみた
1人分 362キロカロリー
ブロッコリーの胡麻和え 25キロカロリー
厚焼き卵 1人分 81キロカロリー
お米は118キロカロリー
合計 586キロカロリー

美味しく食べて気分は



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明日はお休み

明日はお休み
久々に明日は朝寝坊したいな…
最近ものすごく、疲れてる
こんな時は、好きな人の声をちょっぴり聴いて、癒されて眠りたいな
何してるかな



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夕食

今日はバッチリ載せてみます。
ご飯 302キロカロリー
ブロッコリーとキムチのチーズ和え
63キロカロリー
豆腐とシーチキン＆人参でヘルシー餃子 一個 30キロカロリー 6個
スープ 55キロカロリー
1人分 約 600キロカロリー

ご馳走様でした



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かぼちゃ＆シナモンレーズン

この間作ったレーズン🍞のレーズンの残りをプラスして、かぼちゃたっぷり＆シナモンたっぷりの🍞を作ってみた
一枚 90キロカロリー

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