帰国してからクーラー付けっぱなし生活なので風邪引いては治りを繰り返し(´Д` )〈暑がりさんがいるから…
治ってた吹き出物も再発
思うに食べ物が悪いのでは…と。
すごい炭水化物＆砂糖バカだから
まず食事前に手っ取り早く血糖値を上げたくって菓子パンとか揚げ物とかを食べる
それから夕飯の支度をして
毎晩二合の白米…、、、
韓国の時超健康体だったのは
白米あまり食べないで肉多め、あったかいスープ毎食のむし、
コンビニマズイから無駄に買い食いしない
甘い物もカフェでしか手に入らないから全然食べなかった
あとキムチ！！毎食食べてたからか！？
発酵食品は身体に良いみたいだしね
日本だと甘いものすっごい食べちゃうし、甘い味付けの食事も多いから
やっぱり砂糖ってこわいんだな～と実感
最近空腹時に手が震えて眩暈がハンパないから低血糖なんじゃないかなとw
風邪も治らないし一度病院行きますかね。
違う理由で毎日病院に行ってはいるんですが…ナオラナイ…힝 ㅠㅜ
糖尿病患者用のレシピ見てダイエットも兼ねて砂糖、塩分少なめご飯にしたいです
(元々私の料理超薄味なのにこれ以上薄味て…ㅠㅜ)
最近は食事前の菓子パンやめて
甘酒のんでる！
古町糀製造所
すっごい優しい味で試飲して即買い！
砂糖不使用で米だけの甘さなの
豆乳と割って飲むのがお気に入り
銀座松坂屋にあるよー＼(^o^)／
早く健康体になりたーい！！
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