７月突入ーっ
夏に向けてダイエット！！
1ヶ月が経ちました（＾_＾）
-2キロが定着してきました
友達もダイエットしてるので、なんとなーくいつもより頑張れてますっ！！
ダイエット中にやっている中の一つ、
朝、お白湯を飲むと体にどう働きかけるかをご紹介したいと思います（＾_＾）
朝起きて一番にすること！！
お湯を沸かす◎
沸騰したお湯を、50度くらいまで冷ましてから、ゆっくり時間をかけて飲みます
お白湯を飲むと、内臓が温まり、消化機能が高まります
内蔵が温まるとこんな効果が↓
↓！)冷え性の改善・自律神経を整えてくれる効果があります！！
！)冷え性が改善されると、血液循環が良くなり、肩こり・腰痛・むくみの改善に繋がります◎
！)腸の動きも活発になり、便秘の改善にも◎
！)基礎代謝が上がり、脂肪燃焼効果も♪
！)体内の老廃物を排泄することで、美肌効果も◎
嬉しい効果ばかりです( ^＿^ )♡
実際に1ヶ月、朝にお白湯マグカップ一杯飲んでいますが、便秘の解消効果あり！！
むくみや、冷え性が私は少ないので、その他の効果は目に見えてわかるものでは無いですが、
便秘解消は、女性の味方ですよね
実際に2キロ痩せたのも、お白湯の効果が発揮されてると思います(*˙˘˙)♡
お手軽に出来るので、試してみる価値あり
お兄ちゃんに新婚旅行のお土産でもらったマグカップ
（笑）
（笑）いつもこれで、朝と夜寝る前にお白湯飲んでます( ^＿^ )♡
是非お試しあれ～