仕事とはいえ、
他の「寺」ばかり行ってたら
亡父がヤキモチ焼くから…
昨日は往復1時間歩き、
清澄白河（江東区）の雲光院へ
愛犬を連れて父の墓参りしてきました🐾
先代の飼い猫「モクちゃん」も一緒に睡ってます
命日も彼岸も妹任せだったので
久しぶりに手を合わせたら、
気持ちがスッキリしました🙏
「目標体重53kg」
（朝）
食後、ゴールデンキウイ半分
ナポリタンと「小さいグラスで」🍷✕2
ビールじゃなくワインならOK？
（間食）
10%引きのシールの誘惑に負けて梅園のあんみつ
でもね、黒蜜は半分だけ
（夕食）
前日より−0.4kg
カブの葉と舞茸のペペロンチーノ
枝豆豆腐の冷奴
緑茶
就寝前に40分の柔軟体操🧘♀
前日より−0.4kg突っ込み所満載のポンコツダイエット
楽しみながら頑張りま〜す🐽