12月9日(火) 早朝マイソール

今日の早朝渋谷への出発時の気温は8℃。

●ミッチー氏アシュタンガマイソール早朝クラス

ドロップバックとカムアップ以外の今日のアジャスト
・クールマーサナで腰押し
・パーシャーサナで重心補正と捻り補強

太陽礼拝でのジャンプバックで両足の爪先が揃わない件、右脚の筋力が弱いせいだと気づき、出力調整を意識して改善。

プラクティスタイムは97分。
退館時の気温は8℃。