起床したら、喉が少しだけ痛く、頭が僅かに痛いので、風邪のひきかけのようだが、しんどさはなし。
早朝渋谷への出発時の気温は2℃。
●ミッチー氏アシュタンガマイソール早朝クラス
ドロップバックとカムアップ以外の今日のアジャスト
・クールマーサナで腰押し
・スプタクールマーサナで拳掴みサポート
・ベーカーサナで足首を押して前腿伸ばし補強
・パールシュバダヌラーサナCで足引き補強
・ラグヴァジュラーサナでへそからの起き上がりサポート
チャンティングではガラガラ声で少し驚いた。
正月太りはまだ解消されず、今日もパーシャーサナの左が指連結できず、指先をくっつけるだけに。
プラクティスタイムは89分。
退館時の気温は2℃。