今日の早朝渋谷への出発時の気温は25℃。
●ミッチー氏アシュタンガマイソール早朝クラス
ドロップバックとカムアップ以外の今日のアジャスト
・マリーチアーサナA右で二の腕と背中押し、左で膝と背中押し
・クールマーサナで腰押し
・スプタクールマーサナで拳掴みサポート
・バッダコナーサナAで内腿を押さえながら膝で腰押し、
Bで骨盤押さえ
・スプタバーダングシュターサナBで軸脚押さえと開脚補強
・シャラバーサナAでつま先伸ばし補強
・ダヌラーサナで足引き補強
プラサリータAは両手を着く位置をつま先ラインに合わせたつもりだったが、５呼吸終って確認したら、つま先ラインより前に出ていた。
無意識で手をずらしてしまったのか？
プラクティスタイム94分。
退館時の気温は27℃。