9月4日(木) 早朝マイソール

今日の早朝渋谷への出発時の気温は25℃。

●ミッチー氏アシュタンガマイソール早朝クラス

ドロップバックとカムアップ以外の今日のアジャスト
・ジャーヌシルシャーサナAで脚付け根と背中押し
・マリーチアーサナCで捻り補強
・クラウンチャーサナで膝で背中を押しながら足引き補強
・ベーカーサナで足首押して前腿伸ばし補強

カポタ壁錬は壁から4足半の位置でやってみたが、少し近すぎたので、
もう少し前に出て実施。
明日は5足でやってみよう。

プラクティスタイムは94分。
退館時の気温は26℃。