今日の早朝渋谷への出発時の気温は4℃。
●ユキエさんアシュタンガマイソール早朝クラス
ドロップバックとカムアップ以外の今日のアジャスト
・パシュチマタナーサナACで腰から背中押し
・マリーチアーサナAで立膝の足の位置を内側に修正、背中押し
・クールマーサナで脚の付け根押し
・スプタクールマーサナでユキエスペシャル掛けのサポート
・ベーカーサナで骨盤押さえ
・カポターサナ壁錬を３回、アーチングサポート
３日ぶりのプラ渋スタジオで、ちょっと新鮮気分。
ラグヴァジュラーサナは足首掴みにして（ほんの少しだけ脹脛寄り）、
起き上がりは膝が少し浮いてしまった。
へそからの起き上がりが出来れば、膝も浮かないのだろう。
プラクティスタイムは92分。
退館時の気温は6℃。