早朝渋谷への出発時の気温は26℃。
●ユキエさんアシュタンガマイソール早朝クラス
今日のアジャスト
・ヴィラバドラーサナB左で前膝の向きを正面に補正
・パシュチマタナーサナＣで背中押し
・ガルバピンダーサナＡで蓮華座引き寄せサポート
・ウシュトラーサナをやり直しでアーチングサポート
・ラグバジュラーサナでアーチングと起き上がりサポート
・ハラーサナで腰の高さ補正
右の小胸筋痛みはあまり感じなくなったが、小胸筋の左右とも力が入らない感じで、ジャンプバックやナヴァーサナのローラーサナアップで四苦八苦。
筋力の衰えかぉ。
プラクティスタイムは82分。
退館時の気温は27℃。