今朝の早朝渋谷への出発時の気温は27℃。
●ミッチー氏アシュタンガマイソール早朝クラス
ドロップバックとカムアップ以外の今日のアジャスト
・プラサリータパードッタナーサナCで腕をソフト下げ
・ウッティタハスタパーダングシュターサナで踵持ち
・ジャーヌシルシャーサナAで内腿と背中押し
・スプタクールマーサナで拳掴みサポート
・バッダコナーサナAで内腿押さえ、Bで骨盤押さえ
・ウルドヴァムカパシュチマタナーサナで折り畳みサポート
・パールシュバダヌラーサナCで足引き補強
立位のジャンプインで大腰筋を意識すると、ふわり浮く感じが増強。
プラクティスタイムは81分。
退館時の気温は28℃。