先週木曜から喉が痛く、昨日月曜の朝になるとしわがれ声と頭痛で、風邪の兆候が出てきました。汗かけば直ると思って、他店遠征のつもりで荷物準備して出かけたのですが、向かっている電車のなかで気が変わって帰宅しました。太ももとふくらはぎの張りもあったし、悪化させて寝込むと今週の大事な用件が遂行できなくなるリスクを考慮しました。
運動しない分、晩酌を節制してカロリ2本だけにして、早く寝ようと思ったのですが、そうもいかず、お風呂の後12時前後に小説読みながらウィスキーをストレートで飲んでしまいました。
おかげで、今朝の体重は、前日朝のプラス1.0キロと予想以上の増加。
今週は諸事情でスポーツクラブに行ける日が大幅に減りますので、穴埋めに会社まで歩いて通勤してみようと思います。片道45分です。クラブ活動が土日だけの時代は、徒歩通勤を5年ほどしていて、体重的には好影響出ませんでしたが、なにもやらないよりはましですから。