やっと日曜日。
1本目、Oさんエアロ50。
前４つ後ろ４つ、ケンケン、トントンターン、Vステップ、マンボ、バックチャチャ、Lグレープバインなどなど。
「スタートの動きなんでしたっけ？」とか、「次なんだっけ？」とか、動き間違えて最前列の人とぶつかりそうになったり、いつも以上にOさん珍プレー続出。 そのたびに恥ずかしげなそぶりをするOさん、とっても癒されます。
ジョグのパートは、バックキックからフロントキック、ヒールジャック2回連続など。
気持ちよく汗をかけました。
2本目、Oさんステップ50。18台。
今日はビハインド、ダウンマンボ、前周りオーバー、タッチアップの動きと、ストラドルニーアップの動きをくっつけます、ということで、それぞれ右パートと左パートを交差したコリオとなりました。
最初の練習で、右→左が終わったら背面で左→右で正面に戻るもんだと思い込んで背面の方を始めようとしたら、「ちょっと待ってて」とのアナウンス。右→左、でLベーシックで正面に戻ります。 なんだ、連続してやってシンメトリーにしないのか。 左足スタートのときに、左→右となって、シンメトリーになるのですな。
エアロ５０と違って、こっちではそんなに、Oさん間違いがなかったです。
いつもと同じく、大汗。
3本目、Sさんステップファン。受付簿見ると、28台と最小記録？。スタジオの右側中盤がぽっかり空きスペースに。 今日は天気がいいせいで、入館者自体が少ないみたいですが。
少しくらい、先週の動きを入れるかと思っていたら、きれいさっぱり、すべて新規のコリオでした。
コリオ解析はこれからですが、ボールチェンジオーバーに詰まったり、2回転ターンがあって目がまわりそうになったり、そこから台上のリズムチェンジでトントンタタンまわりに展開したり、アクセントリバースからタタンターンなどのタイミングが今ひとつはまらなかったり、ニーアップオーバーで越えてからクルクルまわってステップニーするときに足があわなかったり（これはその後、まわらずに普通に越えるだけの動きに戻りました）、いつも以上に課題が続出。
３ブロックは簡単なサービスコリオだったのが救い。
Sさん、しきりにスタジオ全体に向かって、「1週目だからできてなくても気にしないで」、「1週目の割には動けてましたよ」となぐさめのコメントをしてました。
アクセントをつけて忙しくリバースしたり、飛んだり、回ったり、とまた更に難しくなってきました。。。
でも、汗はやっぱり噴き出てきます。
そうそう、クリスマス仮装は19日だそうです。
4本目、Yさんエアロ50。
えーっと、コリオ思い出せそうで思い出せないです。 新規の動きですが、えんえんと練習が続いたため、通しの時間が少なくなり、最後の足上げ4つ連続も2回で打ち止め。
でも、汗はかけました。
ところで、春先から夏ごろのエアロでは、ＯさんとＫちゃんでＴシャツぐっしょりの大汗だったのが、最近、程よい汗の量になってきました。 体質が変わったのでしょうか？ 動き自体手を抜いているつもりはないのですが。
本数こなすために、無意識のうちに自然と体力配分しているのかな？
ステップのレッスンでは相変わらずの発汗量なんで、エアロで抑制して、ステップに優先配分しているのでしょうか、マイブレインが。 4本目のＹさんエアロで体力切れなくなって汗かくのが1本目と同じくらいに平準化されてきているし。脳科学の世界ですな。
ああ、そうだ。今朝の体重は60.8キロと先週日曜朝と同じになりました。
明日の朝ではもう少し落ちているでしょう。→月曜朝で60.4キロといつも通りに戻りました。ホッとしました。