今日土曜は、午前中所用があり、午後からクラブ活動。
時間足りず、筋トレ3種のみやり、13時半からのKちゃんエアロファン。
あれ？ 先週とほぼ同じコリオでした。1ブロックはそのまんま。 その分、先週苦労したターンしてからのヒールジャックのスムーズ度左右差は今週発生しませんでした。
２ブロックも最終８カウントがグレープバイン、前周りターン、タップに変わっただけでしたので、問題なく遂行。
通しでは面替えをやりましが、左と後ろ向きで終了。そこから正面に戻って2回やりました。
まずまずの汗かき。
続いてKちゃんエアロ60。
こちらも先週のマイナーチェンジ。
1ブロックのウンチャチャサイドマンボが、右行きはスムーズにできても、左行きではぎこちない状況が相変わらず発生。なんでやろ？
２ブロックはバッククロスから始まり、ウンチャチャからカールリバース連続で方向変わり、縦パドプレ、ターンして横ステップニー、正面ステップニー。うむ、 問題なし。
３ブロックは、飛び込みマンボから足引いてリバースニーアップ、馬リバース馬、キック、バックチャチャ、２リピーター、シャッセアラウンド、ビハインド、ケンケン、と先週そのままです。 特に自宅練習したわけでないですが、今週は気持ちよくついていけます。
こっちもまずますの汗かき。
オーラスはＭさんステップサーキット。
筋トレパートは、プッシュアップ、背筋、ランジ、腹筋の4種。 特に背筋はアライメントに気をつけてやりましたが、今日はＩＲからの指導なし。ちゃんとできていたということ？ 肘から引くように自分なりに工夫しました。
ステップパートは新規の動き。リバースステップからその勢いで3歩目台サイド踏んでリバース、ボｰﾙチェンジで乗って、サイドランジ、シャッフルサイドランジ、リバースオーバー、ビハインド、６カウント目でニーアップコーナー周り、台踏んで床踏んでターン、そのまま台上でまわって３歩目床タップ、切り替えして台上でまわって降りる、という個性的なコリオでした。 当初はもっとぐるぐる回る動きでしたが、「目が回るでしょ？」ということで途中で差し替えてました。
ＩＲ曰く「気持ちよく回れる動きがつくれた」と自画自賛。このひとの100％観察モード（台から離れて手を下の方で組んで、さあどうぞ、という感じ）が今日も何度も見られました。
IR曰く「みんな、上手に動けているから、更に難しくしました」って参加者を持ち上げてますけど、苦戦している人を見てにやにやしている表情をオイラは見てますよ。 ほんと、Sですねー。
Sさん初級エアロだとできずに苦しんでいる人がいると近くまで行って動きを間近で見せているシーンを何度か見ました、（それが当人にとってとってもプレッシャーになって、心の傷に塩をすりつけて逆効果なんですが。ｆrom自分の体験談）、Mさんはそんなことまずしません。 派手に間違えていればいるほど、嬉しそうです。おお、こわ。
台上で回って足を降ろす動きが足もつれたら転倒しそうでちと怖いです。 偶数カウントでなく、奇数カウントで動きのあるＭさんコリオ、まだまだ難しいっす。