お尻かも～ん練習はじめてから
いつか来るだろうなと思っていた
腰痛 (^_^;)
あんだけ腰グングン回してるから
慣れるまでは相当な負担になるだろうなと思いつつも
最初は大袈裟にやらねば
意識改革は出来ないと思って思いっきりブン回してきた。
お尻かも～ん再取組後の最初のレンジで
お尻があそこまで見えるようになるとは思っていなくて
動画チェックした時は
嬉しい反面…
急な変化で体への負担もかなり大きいんだろうなとも思ってて。
練習前にしっかりストレッチしたり
寝る前に腰痛体操したり
調子に乗ってあんまりたくさん振らないようにしたり
ケアもしてきたつもりだったけど…
今朝から腰がかなり重たくなって来ました！
Σ（ﾟдﾟlll）
ついでに首にも少し違和感があり…
いよいよ来たかという感じ…
((((；ﾟДﾟ)))))))
早く出来るようになりたいけど
体と相談しながらでないと
怪我してからでは遅いので。
昨日あんな発見があって
改めてお尻かも～んへの取組にテンション上がっていたところではあるのですが…。
思い切って…
今週はお尻かも～ん素振り禁止！！
と、する事にしました (^_^;)
今週は
イメージ作りだけに取り組む事に。
テークバックでは
腰を正面に向けたまま
肩を右に向けるイメージ。
切り返しから
その捻転差を維持したまま
腰だけ回して行くイメージ。
クラブは
振り遅れの感覚で
腰の右側でインパクトするイメージ。
ゆっくり
すっごくゆっくり動いて
しっかりイメージ作ろう。
無理にならない程度に
ゆっくりやれば
ストレッチにもなるだろうし。
プチアプローチとパター練習も
今週は少なめに…。
その分
ストレッチしっかり
お風呂長めで！
今週末はショート行く予定で
お尻かも～んと共に重点課題である
アプローチ練習やり放題！d(°∀°)
お尻かも～んだけでなく
アプローチもしっかり鱈腹練習したいので
体しっかり整えるどぉ～っ！
さて。
湿布湿布… ｗ