お腹が収縮すると、赤ちゃんが苦しそうだよ
っていったら、
苦しいから出ようとするんでしょ
と返された…(/´△`＼)
とりあえずあたしがぬくぬくしてると
ﾍﾞﾋﾞ子もそうなるみたいなので…
運動してます( *｀ω´。) 。。
子宮が収縮すると、
お腹をぼこぼこするんだよなー( ×m×）
今日はネットで調べた
舟漕ぎ体操&足踏み体操
してます♪
舟漕ぎ体操は
19のｹﾝｼﾞみたいな動きに呼吸をつけてやるみたい
足を前後に開いて(利き足が後ろだとなお可)
舟をこぐ要領で
半月を描くように腕を回すのね。
そのとき手を前に出すときは息を口から吐いて
手を後ろにするときは鼻から息を吸うの
わかるかな？
調べると出てくるので、
是非やってみてね♪
足踏み体操は
音楽ききながら
あたしはリズムにのって
お腹に太ももがつくくらい
あげてやってるよ♪
あたしは音楽聞くの大好きだから、
好きな音楽にあわせて
適当に腰降ったり足あげたり
踊ってるよ♪
ストレス発散！
やっぱ7年も親と別々に住んでると、
一緒に今さら住むのには
ストレスもあるんだよねー(´・ω・`)
悪いけど。
早く生まれて、帰りたいなあ…( _д_)
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